Ik zocht naar een doel in mijn leven en was ook bang om weer een depressie te krijgen en daar wilde niet weer in raken. Tijdens de therapie heb ik geleerd hoe ik kan ontspannen: door te voelen waar ik zit met mijn ademhaling en door mijn lichaam stap voor stap te scannen. Met name thuis lukt dit aardig, maar op mijn werk en tijdens het golfen ben ik dit nog aan het oefenen. Ook heb ik geleerd dat aanraken ontspannen werkt.
Ik vond je heel prettig in de omgang. Je reageerde ook goed op oefeningen die ik vervelend vond. Regelmatig werd er teruggekeken op wat ik geleerd had, en vervolgens de lijn besproken die we aan het volgen waren. Ik vind het wel lastig dat het snel weer weg zakt, waardoor het resultaat langzaam gaat en tijdelijk is. Eigenlijk zou je de therapie niet moeten stoppen, om af en toe herinnerd te worden aan het geleerde. Maar vanwege het kostenaspect en omdat ik hier weinig geduld en tijd voor heb, heb ik heb gekozen om de therapie niet te continueren.
